Ippon Kumite

In der Ausgangsstellung steht der Angreifer in Zenkutsu-dachi und der Verteidiger in Neko-ashi-dachi. Nach Beendigung der einzelnen Ippon-Kumite (außer dem 9. Ippon-Kumite) gehen der Angreifer und der Verteidiger in die Fußstellung Neko-ashi-dachi zurück.

1. Ippon-Kumite

Angriff Chudan-oi-zuki rechts
Abwehr Nach vorne ausweichen in Zenkutsu-dachi links, Drehung in Zenkutsu-dachi rechts mit Nagashi-uke links, wieder eine Drehung in Zenkutsu-dachi links mit Chudan-gyaku-zuki rechts und anschließendem Chudan-mawashi-geri rechts.
Hinweis Erst der Ausweichschritt in Zenkutsu-dachi links, dann die Drehung in Zenkutsu-dachi rechts mit Abwehr Nagashi-uke.
2. Ippon-Kumite

Angriff Jodan-oi-zuki rechts
Abwehr Jodan-juij-uke, dann mit der rechten Hand den Unterarm des Gegners fassen und den Oberkörper des Gegners nach unten ziehen, gleichzeitig Hiza-geri rechts zum Magen, nun Gedan-Otoshi-empi-uchi rechts zwischen die Schulterblätter.
Hinweis Bei der Ausführung des Otoshi-empi-uchi wird der schlagende Arm soweit wie möglich angehoben und bei der Abwärtsbewegung das Bein das den Hiza-geri ausgeführt hat gleichzeitig schlagartig nach unten bewegt.
3. Ippon-Kumite

Angriff Jodan-oi-zuki rechts
Abwehr Chudan-mae-ashi-geri links, den linken Fuß außen abstellen. Beim Abstellen Jodan-uchi-uke links, anschließend Tettsui-uchi mit rechts zum Kopf.
Hinweis Darauf achten das man den Fuß nach dem Mae-geri außen vom Gegner abstellt. Beim Tettsui-uchi startet die Faust vom Ohr aus. Die Schlagbewegung erfolgt aus dem Ellenbogengelenk. ( Wie beim Hammerschlag )
4. Ippon-Kumite

Angriff Jodan-oi-zuki rechts
Abwehr Drehung um 90 Grad auf dem linken Fuß in Zenkutsu-dachi links mit gleichzeitigem Morote-shuto-uke gegen den angreifenden Innenarm und Shuto-uchi mit rechts zum Hals des Gegners.
Hinweis Mit der linken Hand den gegenerischen Arm festhalten. Die rechte Hand startet beim Shuto-uchi mit der Handfläche zum eigenen Ohr zeigend.
5. Ippon-Kumite

Angriff Jodan-oi-zuki rechts
Abwehr Ausweichen nach vorne in Zenkutsu-dachi, anschließend Chudan-yoko-geri rechts in die Seite des angreifenden Gegners.
Hinweis Auf eigene Standsicherheit achten!
6. Ippon-Kumite

Angriff Jodan-oi-zuki rechts
Abwehr Ausweichen in Zenkutsu-dachi links vorn, mit gleichzeitigem Jodan-soto-uke rechts und dabei den angreifenden Unterarm festhalten, nun die drei Fußtechniken Chudan-mawashi-geri rechts (Koshi), Kansetsu-geri rechts in die Kniekehle des Gegners und Jodan-mawashi-geri (Koshi) zum Kopf
Hinweis Zwischen Kansetsu- und Mawashi-geri wird der Fuß nicht auf dem Boden abgesetzt.
7. Ippon-Kumite

Angriff Chudan Mae-geri
Abwehr Zurück in Zenkutsu-dachi links mit Gedan-juij-uke blockieren, mit der rechten Hand das angreifenden Bein hoch nach rechts ziehen und abschließend Kin-geri rechts zu den Hoden
8. Ippon-Kumite

Angriff Jodan-oi-zuki rechts
Abwehr Ausweichen nach links in Zenkutsu-dachi, Jodan-soto-uke mit rechts zur Innenseite des Unterarms, den Arm festhalten, Ura-mawashi-geri mit rechts zwischen die Schulterblätter, anschließend O-soto-gari, Abschluß mir Gyaku-zuki rechts zum liegenden Gegner.
Hinweis Der Gyaku-zuki wird zum Kopf des Gegners ausgeführt.
9. Ippon-Kumite

Angriff Jodan-oi-zuki-no-Tsukomi rechts
Abwehr Ausweichen nach links vorn, den angreifenden Arm passieren lassen, Chudan-cawashi-geri rechts (Koshi), nun in Kiba-dachi abstellen, so daß man mit dem Rücken parallel zum Rücken des Gegners steht. Beim Abstellen Chudan-ushiro-empi-uchi rechts und links in den gegnerischen Rücken.
Hinweis Daruf achten das man wirklich parallel zum Rücken und im richtigen Abstand zum Gegner in Kiba-dachi steht. Die Empi-uchi werden jeweils mit der anderen Hand verstärkt. Zum Schluß Kokutsu-dachi zurückweichen.
10. Ippon-Kumite

Angriff Jodan-oi-zuki rechts
Abwehr Chudan-mae-geri rechts, den rechten Fuß außen abstellen und gleichzeitig Jodan-uchi-uke rechts, anschließend Tettsui-uchi mit links zum Kopf (Hammerschlag)
Hinweis Wie bei der 3. Verteidigung startet die Faust beim Tettsui-uchi vom Ohr aus.